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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效(xiào)，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂(piāo)白处理(lǐ)之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡(dàn)的(de)幽李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。