河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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